Egyszerűen ne legyél boldogtalan. 

Ne engedd meg magadnak azokat a gondolatokat, amelyek boldogtalanná tesznek, más szóval ne helyezd a figyelmed olyan dolgokra, eseményekre, amelyek alacsony érzelmi állapotot okoznak. 

Ne tegyél olyan dolgokat, amelyek hatására kevésbé leszel képes szeretni magad. 

Ne sanyargasd a tested azáltal, hogy haragszol, hibáztatsz másokat, vagy panaszkodsz. Minden alkalommal, amikor ezeket teszed, olyan üzeneteket küldesz a sejtjeidnek, amitől szenvednek, nem megfelelő fehérjéket állítanak elő és nem megfelelően működnek, így betegségek alakulnak ki a testedben. 

Hagyd abba ezeket a dolgokat, és nézd meg mi történik. 

Ha kikapcsoljuk ezeket az önkorlátozó gondolatokat, viselkedéseket, a testünk önmagától elkezd örömtelivé válni, mert felszabadul abból az elnyomásból, amit mi magunk okozunk neki. Gyakorolhatod ezt az állapotot például az “Öröm, szeretet, hála” vagy az “Érzelmi mátrix” című meditáció rendszeres végzésével, amikor képes vagy kikapcsolni az önkorlátozó gondolataidat és rá tudsz hangolódni ezekre a csodálatos magas érzelmekre.

Az alaptermészetünk a boldogság, ami a gyerekkorunkat is jellemezte, amikor még ezek a boldogtalanná tévő gondolatok, szokások és viselkedések nem képezték a részünket. 

Itt az ideje, hogy elkezdjünk ezek megváltoztatásán dolgozni és előbb utóbb a boldogság kék madara fészket rak nálunk