“Az emberek éppen annyira boldogok, mint amennyire felkészítik az elméjüket, hogy azok legyenek.” – Abraham Lincoln

Az élet boldogsága mindenki számára fontos, és mindenki azon igyekszik, hogy minél több boldog pillanatot éljen meg.

A boldogság bennünk van és alapvetően az elménk határozza meg, hogyan érezzük magunkat, és hogyan reagálunk a környezetünkre.

Ha az elménk pozitív, akkor könnyebben megtaláljuk a boldogságot a körülöttünk lévő dolgokban. Ha az elménk negatív, akkor viszont az élet kihívásai sokkal nehezebbeknek tűnnek, és nehezebben találjuk meg a boldogságot.

Vannak olyan tényezők, mint például a stressz, a szorongás, a depresszió, amelyek negatívan befolyásolhatják az elménket, és nehezebbé tehetik a boldogság megtalálását.

Azonban vannak lehetőségeink, amelyekkel fel tudjuk készíteni az elménket, hogy boldogabbá váljunk:

• Mindennapossá tehetjük a pozitív gondolkodást: Mindennap pozitív dolgokra fókuszálni és megtanulni, hogyan lehetünk hálásak az életünkért.
• Gyakorolhatjuk a meditációkat: A meditáció segít az elménk megnyugtatásában, magasabb érzelmi állapotok megélésében és új gondolatok beépítésében az elménkbe.
• Építhetjük a kapcsolatainkat: A társas kapcsolataink nagyon fontosak a boldogságunk szempontjából, mivel lehetővé teszik, hogy értékes élményeket osszunk meg másokkal.
• Kerülhetjük a negatív befolyásokat: Azok az emberek, akik negatívan befolyásolnak minket, vagy olyan környezetek, amelyek negatív hatással vannak ránk, elvonják az energiánkat és megakadályozzák a boldogságunkat.

Az elménk felkészítése, hogy boldog legyen igényel némi időt és odafigyelést, de ha elkötelezzük magunkat a boldogságunk iránt, és megtesszük a szükséges lépéseket, a boldogság bármikor elérhető számunkra.