Először is tudatosítsd magadban, hogy azért mondanak ilyen bosszantó dolgokat, azért viselkednek így, mert ők is a tudatalatti programjaikat futtatják. Nem is tudnak róla, hogy valami kontrollálja a cselekvéseiket, ezek a viselkedések a legtöbbször valójában nem ők. És ráadásul még arról sem tudnak, hogy volna lehetőségük ezen változtatni.
Amit valójában tehetsz, az az, hogy dolgozol magadon, mivel ők csak a nyomógombjaidat nyomogatják, amik elindítják a tudatalatti programjaidat és belehelyeznek negatív érzelmi állapotba.
Fel tudod használni ezeket az embereket arra, hogy tudatosabbá válj, felismerd a programjaidat és megváltoztasd őket.
Folyamatos munkával elérheted, hogy magasabb érzelmi állapotba kerülj, amikor már kevésbé működnek a gombjaid, és ha megnő az érzelmi szintbeli különbség köztetek, lehet hogy már nem a te gombjaidat akarják nyomogatni.
Egyébként pedig szeresd őket, áramoltasd a szeretetet irányukba. Ezzel magadat is magasabb érzelmi állapotba helyezed és lehet, hogy ők is máshogy kezdenek viszonyulni hozzád. Hogy egyre jobbá válj ebben, javaslom, gyakorold az “Érezd és áraszd a szeretetet!” című meditációt. Ennek a meditációnak a végén gyakorlod, hogy konkrét személyeknek is áramoltass szeretetet.
Végül olvasd el ezt a kis történetet egy szerzetesről, aki valami fontosat megértett ezzel kapcsolatban:
“Egyszer egy szerzetes elhatározta, hogy egyedül fog meditálni. A kolostoron kívül egy csónakba ült és beevezett a tó közepébe. Becsukta a szemét és elkezdett meditálni.
Néhány óra háborítatlan csend után, hirtelen azt érezte, hogy egy másik csónak nekiütközött. Még csukott szemmel érezte magában az emelkedő haragot és készen állt arra, hogy mikor kinyitja a szemét ráteremt a másik csónakban ülőre, amiért képes volt megzavarni a nyugodt meditációját.
De amikor kinyitotta a szemét, látta, hogy a csónak üres, csak valahogy besodródott a tó közepére.
Abban a pillanatban a szerzetes felismerte és megértette, hogy a harag csak benne létezik. Egyszerűen csak egy kívül álló dologra van szükség, ami provokálja őt.
Ezután bármikor, amikor találkozik valakivel, aki irritálja vagy kiváltja a haragját, emlékezni fog erre:
A másik személy csak egy üres csónak. A harag bennem van.”
