Ez a cikk, a magyar fordítása Dr Joe Dispenza ápilis 9.-i blogbejegyzésének.

Nagyon meghatott a reakció a közelmúltban megjelent, a gondolataid, érzéseid és viselkedésed összehangolása a küldetéseddel című bejegyzésemre – különösen arra a gondolatra, hogy “a gyakorlatod lehet a célod. “ A magasabb cél keresése egy sor beszélgetéshez vezetett a közösség tagjai között arról, amivel mindannyian szembekerülünk ebben a munkában – a kétségről.

Az első dolog, amit el akarok mondani: a kétség nem annak a jele, hogy valamit rosszul csinálsz vagy kudarcot vallasz a gyakorlatodban. Ne feledd: nincs olyan, hogy kudarc; ez mind információ. A kétely mindannyiunknál felmerül, így nálam is. Ezért a következő két-három bejegyzésben arról fogunk beszélni, hogy mikor és miért találkozunk kétségekkel – és hogyan dolgozzunk velük.

A tudatállapotod: Az elméd szintje

Az első dolog, amit fel kell ismernünk és meg kell értenünk, az a tudatosság – vagy tudattalanság – szintje, amely a kétséghez vezet.

Mit értünk azon, amikor tudatosságról beszélünk? Ezt így lehet megfogalmazni: a tudatosság az tudatosság. A tudatosság a figyelem irányítását jelenti. A figyelem irányítása pedig azt jelenti, hogy észreveszed, hová irányítod az energiádat.

Gondolj a tudatossági állapotodra úgy, mint az elme szintjére. Más szóval, mennyire vagy tudatos? Mire figyelsz? Hogyan reagálsz a környezetedre és a körülményekre? Észreveszed, hogy hová megy a legtöbb energiád? Gondolataid és érzéseid javítják – vagy rontják a helyzetet?

Mi köze ennek a kétséghez? Tegyük fel, hogy egy kihívást jelentő helyzet közepén vagy, és küzdesz a megoldásért – de még mindig az elme ugyanazon a szintjén vagy, amely a kihíváshoz vezetett. Akkor valószínűleg azt teszed, amire a legtöbbünk programozva van, hogy ilyen körülmények között tegyük. Még intenzívebben összpontosítasz a kihívásra, és a figyelmedet – és ezáltal az energiádat is – annak adod. És ha valaminek energiát adsz, az mindig csak egy dolgot tesz: felerősíti azt.

Ennek következtében a kihívás még inkább megszilárdult a világodban, mint probléma. Ahogy érzed az aktuális körülményhez kapcsolódó érzelmeket, egyre több energiát adsz a problémának. Egyre frusztráltabbá válsz; egyre szorongóbbá; egyre neheztelőbbé. Táplálod azt az érzelmi állapotot, amely a gondolatokhoz vezetett … amely megteremtette azt a bizonyos tudatszintet … amely először is ebbe a helyzetbe hozott téged.

Nagyon fontos, hogy ezekben a pillanatokban emlékezz arra, hogy nem tudsz megoldani egy problémát ugyanarról az elme – vagy tudatosság – szintjéről, amely létrehozta azt. És az egyetlen módja annak, hogy megváltoztasd a tudatosságodat az, hogy megváltoztatod az energiádat.

Mit értek ez alatt? A tudatosságod megváltoztatása azt jelenti, hogy tudatosítod, hogy létezik egy új lehetséges valóság vagy megoldás. Tehát, ha nem változtatod meg a tudatosságodat, akkor korlátozni fogod a tudatosságodat erről a lehetőségről, és továbbra is táplálni fogod a kétséget azáltal, hogy a problémádra összpontosítasz – egyre nagyobb távolságot teremtve közted és a megoldás között.

Az elme azon szintje, amely a kétséghez vezet

Hogy jobban megértsd, hogy az elméd szintje hogyan erősítheti fel a kétséget, gondolj egy kihívást jelentő helyzetre a múltadból – olyanra, ahol küzdöttél a megoldásért. Talán egy súlyos egészségügyi állapot volt, amely egyre rosszabbodott. Vagy egy nehéz pénzügyi helyzet. És tegyük fel, hogy ez egy olyan helyzet volt, amellyel hosszú ideig birkóztál – vagy ismerős módon folyton szembe kerültél vele. Mindent megtettél, amiről azt hitted, hogy változtatni tudsz rajta.

Most nézd meg, hogy be tudsz-e azonosítani néhány gondolatot és érzést, amelyek a tudatosságnak ahhoz a szintjéhez vezettek, amelyet ehhez a tapasztalathoz társítasz. Talán egy régi történet volt a fejedben a hiányról – és ez aktiválta azokat az érzéseket, hogy a bőség elérhetetlen számodra. Talán órákat töltöttél az interneten egy nyugtalanító diagnózisról olvasva, és meggyőződtél arról, hogy nincs remény a gyógyulásra.

Visszatekintve talán képes vagy észrevenni, hogy folyamatosan energiát adtál a problémának azzal, hogy egyre több figyelmet szenteltél neki, pontosan ugyanolyan módon. Talán most már felismerheted, hogy azért ragadtál abban a helyzetben, mert minden nap ugyanolyan szinten közelítetted meg ugyanazt a problémát – vagyis nem láttad a megoldást.

Amikor nem tudunk elképzelni egy megoldást … amikor nem vagyunk tudatában, vagy nem tudunk elképzelni egy új lehetőséget … akkor az nem létezik számunkra. És amikor a lehetőség nem létezik számunkra, akkor nem hihetjük, hogy a helyzetünk valaha is megváltozik.

És mi az a hitetlenség? A kétség. Ez nem működik. Ez a kérdés soha nem fog megváltozni. Soha nem fogom megoldani. Nem csinálom jól. Másoknak működik, de nekem nem. Soha nem fogom …

Tehát, ha egy problémával szembesülsz, de ugyanazon az elme szinten vagy, amelyik létrehozta, akkor ugyanúgy fogod látni és ugyanúgy fogsz reagálni rá, mint ahogyan eredetileg is eljutottál hozzá. Továbbra is azt fogod csinálni, amit ismersz – még akkor is, ha már láttad és megtapasztaltad, hogy ez nem működik.

Más szóval, a tudatod most már egyenlő magával a problémával. És most a probléma irányítja azt, ahogyan érzel és gondolkodsz. A környezeted és a körülményeid áldozatává válsz – ahelyett, hogy te lennél a változás megteremtője az életedben.

És minél keményebben próbálod megoldani a problémát ebből a tudatállapotból, annál megfoghatatlanabbnak tűnik a megoldás. És annál inkább eluralkodik rajtad a kétség. Még ha intellektuálisan meg is érted, hogy lehet megoldás, akkor is kételkedsz abban, hogy ez megtörténhet – mert nem érzed.

Az elme új szintje; új lehetőségek

Ha a “tudatosság” fogalmát felcserélhetően használjuk az “elme szintjével”, “tudatossággal” vagy “energiával”, akkor azt mondhatjuk, hogy az elme azon szintje, amely kétségekhez vezet, egy bizonyos energiaszintből ered. Ezért van értelme annak, hogy nem tudunk megoldani egy problémát ugyanarról az elme (vagy energia) szintről, amelyik létrehozta.

Egyszerűbben így fogalmazhatunk: ahhoz, hogy megoldjunk egy problémát, először meg kell változtatnunk az energiánkat – vagy érzelmi állapotunkat. Mert csak az energiánk megváltoztatásával változtatjuk meg az elménk szintjét … és csak az elménk szintjének megváltoztatásával tudatosulhatnak bennünk új lehetőségek.

Amikor visszaállunk a régi gondolkodásunkhoz és érzéseinkhez – a régi hit és viselkedésmódhoz – visszatérünk az elme azon szintjére, amely kétséghez és hitetlenséghez vezet. Korlátozzuk magunkat attól, hogy új módon lássuk a körülményeinket – és új módon közelítsük meg (és oldjuk meg) életünk kihívásait.

A kulcs tehát az, hogy megtanuljuk, hogyan változtassuk meg az elménk szintjét az energiánk megváltoztatásával – és aztán tartsuk fenn ezt a felemelkedett állapotot, még a tartósan kihívást jelentő körülmények közepette is.

Remélem, kíváncsiak vagytok, hogyan lehet ezt megtenni – mert ezt fogjuk megvizsgálni a II. részben.

Az eredeti blog bejegyzés angolul ide kattintva érhető el.

A Dr Joe Dispenza munkássága alapján készült képzés sorozatot ide kattintva éred el, a hozzá tartozó meditációkat, ide kattintva éred el.